[vc_row][vc_column][vc_single_image image=”4381″ img_size=”500*700″ alignment=”center”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]

چرا رانندگان زانو درد میگیرند ؟

رانندگی یکی از شغلهاییست که در سرتاسر جهان بسیاری از مردم با این حرفه سرو کار دارند . خب طبیعتا در هر شغلی خطراتی نیز وجود دارد  . مثلا یک طراحی سایت را در نظر بگیرید  . شاید تصور کنید که با هیچ خطری روبرو نیست. اما خطراتی همچون بیماریهای چشمی و انواع آرتروزها در کمین این افراد نشسته اند  . پس بدانید که در هر چایی از این کره خاکی که قرار دارید درگیر انواع خطرات قابل پیش بینی و غیر قابل پیش بینی  هستید .  حال در خصوص رانندگی باید گفت که تنها شامل کسانی نیست که از این حرفه درآمدزایی دارند بلکه رانندگی را بیش از ۸۰ درصد انسانها تجربه میکنند . حال برخی بیماریها نیز برای ما که رانندگی میکنیم همیشه در کمین هستند .. اینکه چرا رانندگان زانو درد میگیرند و راهکار درمان زانو درد رانندگان و پیشگیری از زانو درد را با هم مورد بررسی قرار میدهیم .

خدمات مکانیک سیار با کوییک سرویس وحید

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]

چرا رانندگان زانو درد میگیرند

ساختار زانوی انسان

• ماهیچه همسترینگ
• ماهیچه چهارسر ران
• استخوان ران
• وتر عضلانی پهلویی
• منیسک
• کشکک زانو
• تاندون کشکی
• درشت نی

ویژگیهای خاص زانوی انسان

• زانوی انسان بزرگترین مفصل بدن انسان بشمار میرود
• کل وزن انسان روی زانوها وارد میشود
• زمانی که خم میشویم به هیچ قسمتی از بدن بیشتر از زانو فشار وارد نمیشود

رباطهای زانو کدامند ؟

• رباط جانبی داخلی
• رباط جانبی خارجی
• رباط متقاطع جلویی
• رباط متقاطع پشتی

چرا رانندگان زانو درد میگیرند ؟

• زمانی که برای مدت زیادی پشت فرمان خودرو مینشینید با خونرسانی نامناسب روبرو میشوید .
• اما به دلیل سر شدن مقطعی زانو  و ران پا متوجه بروز این خونرسانی کم نمیشوید .
• پای رانندگان مدتها روی صندلی ثابت میماند و این ناهماهنگی در خونرسانی بیشتر میشود .
• زمانی که تاندونهای پای شما نیز در وضعیت نامناسبی قرار دارد  و شما مدام پای خود را روی پدالها گذاشته و فشار میدهیم . این تکرر تنها به یک قسمت از پا فشار وارد میکند و نیروی وارده در سایر اندام بدن تقسیم نمیشود .
• همزمان خونرسانی پای شما بی نشم تر شده و در این بین رباط های زانوی شما تحت فشار خفیفی قرار میگیرد
• حال تصور کنید که شما باید در طول شبانه روز حداقل ۱۲ ساعت رانندگی کنید
• در این بازه زمانی به مرر رباط زانوی شما و بافتهای عصلانی زانو تخریب میشوند .
• رفته رفته خونرسانی پا ضعیف تر و رباط ها التهاب پیدا میکنند .

راهکار درمان زانو درد رانندگان چیست ؟

• بهترین راهکار درمان زانو درد رانندگان کم کردن ساعت کاری  و استراحت  بیشتر میباشد
• شنا کردن   و استفاده از سونا و جکوزی  و انواع آب درمانیها نیز یکی از بهترین روشهاست
• همچنین میتوانید از ورزشهای برنامه ریزی شده و زیر نظر مربی ها استفاده کنید
• از فشار آوردن رو بلند کردن وزنه های سنگین و حرکت با وزنه سنگین خودداری کنید

اما شاید این راهکارها برای همه رانندگان شدنی و در دسترس نباشد

پیشگیری از زانودرد برای رانندگان

• اولین کاری که باید انجام دهید استفاده از یک زانوبند طبی میباشد
• سپس روکش صندلی خود را تعویض کرده و ار روکشهای ضهیم و نرم استفاده کنید
• با این کار بخش پشت پا و زانو شما تحت فشار نخواهد ماند
• سپس سیم کلاچ خود را با کیت نرم کننده کلاچ تعویض کنید
• این مورد بسیار تاثیر گذار است  و یک رانندگی آسان و بی خطر را بدون هیچ گونه فشار اضافی روی پا برای شما ره همراه خواهد داشت .

تعویض روغن خودرو در محل با کوییک سرویس وحید

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_single_image image=”4384″ img_size=”900*500″ alignment=”center”][/vc_column][/vc_row]